İnfertilite sürecinde, hem erkekler hem de kadınlar görülebilir ve her iki çiftin de neden olduğu sorunlar. Dietan erden uzmanı, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının tedavisinin ilk saflarında infertilitenin gelişmesi için geldi.
Erden şunları söyledi: “Kadınlar ve erkek üreme sistemleri çeşitli kimyasal ve fiziksel faktörlere çok duyarlıdır. Bu faktörler genellikle profesyonel ortamlarda ve çevrede yaygındır. Ana çevresel faktörler arasında, radyasyona maruz kalma, yoğun yaşam tarzı, sürekli kullanılan ilaçlar, yoğun tüketim, kurşun, arseniik, hidrokarbonlar ve çeşitli armoniler.
Alkol tüketimine dikkat edin
Yoğun bir alkol tüketiminin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkilediğinin ve üreme sisteminde sorunlara neden olabileceğinin altını çizerek, “Bu etkiler kısa vadeli veya aralıklı alkol alımında daha az yaygındır. Alkol, hormon üretimini olumsuz etkileyebilir ve ürebral ve üreme sistemi arasındaki dengeyi arıtarak infertilite riskini artırabilir.
Beslenme alışkanlıkları ve vücut ağırlığının rolü
Erden, yeme alışkanlıklarının infertilite için önemli bir faktör olduğunu teyit ederek, vücut ağırlığının üreme sağlığı üzerinde etkili olduğunu söyledi. Hormonal dengeyi azaltarak testosteron seviyesini azaltan erkeklerde obezite, uzmanın “yetersiz enerji alımının üreme sistemini de etkilediğini gösterir. Erkeklerdeki düşük kalorili diyetler, spermatozoa hareketliliğini azaltabilir, aşırı veya aşırı zayıflık, negatif östrojen üretimi.
Rafine ve yağlı karbonhidratlardan kaçının
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere öneriler veren Erden, aşağıdaki ipuçlarını yaptı: “Eğer sigara içiyorsa, zararlı nikotin ve sigara maddeleri yumurtaların kalitesini olumsuz etkiliyor. Alkol tüketimini azaltın, aşırı alkol üreme hücrelerinin kalitesini keser. Reacing tüketimi 2 bardaktan fazla değildir.”